ドンドン～溜って行くのぉ

ここんとこ

眠たくて　仕方ない・・・・冬眠だぁ～


寝ても～寝ても～






お腹だけねぇ～　妊婦みたいに～ほんわ～か　　出てくる



下腹でないんだぁ


なんでかなぁ～　　　胃辺りからなんだぁ～


手脚は細いのに～


異常だべ？


又・・人生最大Max～～～　　６６キロだよっ



１５９センチ　　ねっ　　身長が・・・・




でもさっ　　　朝子　　　１５２センチ　　の　　　６３キロ　より　　いいかなぁ～～～


　　　　　　　　　　　　全然～良くないけど




樽みたいなぁ～　　朝子



妊婦みたいな～　　うさこ



　　どっちが　　いいんだろうかぁ



どっちも～良くないかぁ・・・・・・・・・・





代謝悪いんだぁよなぁ～


一時良く　　　なったのになぁ～


カンバック～～～代謝～～～～～






又　　楽して～痩せよう～～なんて～思うから　イケないんだよなぁ




醜い～　　うさこ・・・・・・・・・・・・コンプだよっ　　(-_-)/~~~ピシー!ピシー!



ダメじゃ～ん




頑張ろう～～～食い物　　我慢より～～運動～だねっ


そう言えば～～この　１４年　　ダイエットまみれだよっ




努力しなくては・・・イケないなぁ


食べても～太らない　　ギャル曽根　　　　　てぇ～～多く食い～オンナ　


羨ましいなぁ～






水飲んでも～お腹出る・・・・・・・・・うさこ悲しいなぁ～




太る～太る～太る～～痩せないよっ！




そんなこと　　当然　　　痩せ　　ガリガリ　　オトコに　　　言われて・・・・・


　　　　　　ショック　　　



　　　　ホットイテよっ　　　悩んで～～～色んなことして～リバウンド～




御飯の顔すら～見ない～ことも～あるんだから～






貯まるなら～お金　　　貯めたいわっ



　　　　　　　　　(-"-)　　　　

基礎代謝を上げる　お話し


人間は眠っている間にもエネルギーを消費しています。例えば、朝起きたら汗をかいてい時がありますね。 こうした何もしていないのに使われているエネルギーのことを基礎代謝をいうのですが、就寝中にも心臓が動いたり、体温を調節したり、呼吸をしたりするためにエネルギーが消費されているのです。



( 抜粋なんだけど・・・なんかぁ　文章おかしくねぇかぁ・・・　　）

太りやすい人は基礎代謝も低く、ダイエットをしても効率が悪いです。より効果的なダイエットを目指したいときは、基礎代謝アップがその第一歩なのです。 基礎代謝のエネルギー消費量が最も多いのが筋肉。筋肉量が多いほどエネルギーがたくさん必要となります。 食事の量を減らしてカロリー摂取を気にするダイエットよりも、基礎代謝を上げて体ごとダイエットに適したものに改造してしまうほうが手っ取り早いと言えますね。





筋肉付ける　　よう～努力します・・・・

付きにくいんだぁ～～～うさこ・・・・・・・・・・





(-"-)　　(-"-)　　(-"-)・・・・・・・・・









うさこ・・・・



　　　　　　　　　これから～努力が　始まるので・・・・・あった・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の・・・・筈・・・・・・・・・




　　　　　　　　又かぁ・・・・・・・・・・・・

タグ：ダイエット 太る 痩せたいんだよっ ガリガリめ！太る～太るなんてセクハラでねぇか！ 基礎代謝