又 ダイエット～

置き換え　ダイエットて～

戻すと　　ダメじゃん～



ローカロリー過ぎて～



今度は　　大丈夫かな？




こ～んな　　雑穀雑炊　　





前回の残り～



こ～んな　　ヨーグルト　　を　　プラスしてみた～




掛かっているのは～オリゴ糖だよん




冷蔵庫に　玉子豆腐あったから～頂き～







朝が　　早かったから～朝は　雑炊　だけ～　　（５時前に起きた～寝たのが１時～）



昼は～　　こんな　感じ　　で～



食べて　　出かけるよん～



夕飯は～　何しょうかな～


～～～～



元に～どれくらいの元？　　とりあえず　増える前に～


も～どんだけでも～リバウンドして～しているから～


わからんけど～


苦しくない～状態に・・・・と　　書いて　おこう～・・・・・・・・・・・




（*^_^*）・・・・(・へ・)・・・・・・・



うさこでした～

タグ：リバウンド 置き換え カロリー ダイエット